Gesundheitskurse
Die TuS-Gesundheitskurse sind zertifiziert mit "Pluspunkt Gesundheit" und "Sport pro Gesundheit", dem Qualitätssiegel des Deutschen Turner Bundes (DTB)
Fit bis ins hohe Alter -Sturzprophylaxe / Aktiv gegen Osteoporose-
Die Selbständigkeit im Alter zu erhalten ist vorrangige Aufgabe des Kurses. Was sind die Inhalte:
- Gleichgewichtsübungen
- sanftes Rückentraining
- Kraft und Ausdauertraining
- Beweglichkeit
- Mobilität
- Gehirntraining mit Bewegung und Koordination
... um nur einige Punkte zu nennen.
Beginn: Dienstags, ab 10. Januar 2012, von 16:45 - 17:45 Uhr
10 Trainingseinheiten
in der Sporthalle A -beim Aquari-
in der Sporthalle A -beim Aquari-
Info und Anmeldung: Tel. 0771 6796, Sieglinde Winiarz, Sturzprophylaxe-/Osteoporosetrainerin
Power-Gym-Fitness
Ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Mit kleinen Choreografien, verschiedenen Geräten, wie Hanteln, Steps, Therabänder, Redondobälle und vieles mehr, wird die Fitness gesteigert. Kleine Spiele und Entspannung runden das Programm ab.
Beginn: Mittwochs, ab 11. Januar 2012, von 8:15 - 9:15 Uhr und 9:30 - 10:30 Uhr
jeweils 12 Trainingseinheiten
in der Baarblickhalle, Behla
Info und Anmeldung: Tel. 0771 62176, Christa Gutzeit, Rückenschulleiterin
Gutes für die Wirbelsäule
Gymnastik nicht nur bei Rückenproblemen, Aufbau der gesamten Muskulatur.
Beginn: Donnerstags, ab 12. Januar 2012, von 8:30 - 9:30 Uhr und 9:45 - 10:45 Uhr
jeweils 10 Trainingseinheiten
in der Baarblickhalle, Behla
jeweils 10 Trainingseinheiten
in der Baarblickhalle, Behla
mit Thomas Weik, Sportpädagoge. Info und Anmeldung: Tel. 0771 62407, TuS-Geschäftsstelle
Die Gesundheitskurse werden teilweise auf Antrag von den Krankenkassen erstattet.
